Health Coaching

My Story

Als Kind war ich immer ein sehr sensibles und einfühlsames Kind, das sich sehr bewusst war für die Menschen um mich herum, für meine Umgebung, für die Lebensmittel, die ich aß, und auch dafür, wie bestimmte Lebensmittel einen großen Einfluss auf mein Wohlbefinden hatten. Meine Mutter zum Beispiel lebte von einer Ernährung mit viel Brot und Milchprodukten, aber ich hatte oft Bauchschmerzen und starke Kopfschmerzen und war oft sehr krank mit einer Lungenentzündung oder Bronchitis. Damals wurde unseren Eltern gesagt, jedes Kind müsse Kuhmilch trinken, um gesunde Knochen aufzubauen, aber in meinem Fall machte mich genau dieses Produkt krank. Dies ist ein perfektes Beispiel dafür, wie bestimmte Lebensmittel für den einen Medizin und für den anderen Gift sein können. Ich glaube, es gibt keine Einheitsgröße, wenn es um Ernährung und gesunde Ernährung geht. Aus diesem Grund passt der Ansatz der Schule wo ich meine Coaching Ausbildung abgeschlossene habe „International Integrative Nutrition“ (IIN) perfekt in meine Vision, wie man Menschen dabei unterstützen kann, ihre optimale Gesundheit zu erreichen.

Bei der Arbeit mit meinen Kunden integriere ich viele Säulen der Gesundheit, darunter Ernährung, Bewegung, Beziehungen, Arbeits- und Wohnumfeld, Hausmannskost, soziales Leben, Bildung, Spiritualität, Finanzen, Karriere und allgemeine Gesundheit. Ich glaube, dass jede dieser Säulen eine wichtige Rolle für dein allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt.

Ich biete verschiedene Coaching-Pakete an, je nachdem, wie viel Zeit du investieren möchtest und wie tief du in deine persönliche Entwicklung eintauchen und neue gesunde Gewohnheiten entwickeln möchtest, die du leicht in deinem Alltag integrieren kannst. Dies ist keine schnelle Lösung, sondern ein dauerhaftes Engagement, um sich endlich wohl zu fühlen und einen präventiven Lebensstil mit mehr Energie, Vitalität und Glück zu schaffen.

„Es dauert mindestens 30 Tage, alte Gewohnheiten abzulegen und neue zu integrieren.“

Wenn du daran interessiert bist, deine kostenlose Beratung zu buchen, die Möglichkeit zu haben, mich zu treffen, mehr über meinen Ansatz zu erfahren und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob wir gut zusammen passen, kontaktiere mich gerne hier.

• Jedes Paket beinhaltet ein einstündiges Live-Coaching-Gespräch (oder Zoom) mit mir zweimal im Monat

• Wir werden alle Säulen der Gesundheit besprechen und Ziele für das Ende unserer gemeinsamen Zeit festlegen.

• Wir besprechen deine Lebensgewohnheiten und wie wir das, was du genießt, in gesündere Gewohnheiten umwandeln können.

• Ich erstelle dir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der auf deine Ziele und Vorlieben abgestimmt ist.

• Eine Live-Kochsession mit mir für 1 Stunde gemeinsam in deiner Küche oder auf Zoom.

• Wir besprechen Themen wie deine Karriere, dein Liebesleben, deine Beziehungen, was dich inspiriert, deine Lebensziele und besprechen auch, was du vielleicht vermisst.

• Ich gebe dir Einblicke in einfache Tipps und Tricks, wie du Selbstfürsorge in deine tägliche Routine integrieren kannst.

• Wir werden über Zeitmanagement sprechen und darüber, wie du Übungen integrieren kannst, die dir Spaß machen.

• Wir werden über Lebensmitteletiketten sprechen und darüber, wie du gesunde Vollwertkost erkennen kannst.

• Wir werden einfache Aktivitäten zur Stressreduzierung besprechen, um deine geistige Gesundheit zu fördern, einschließlich Atemtechniken.

• Wir werden über Mindset und positive Gedanken sprechen und wie diese einen großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben können.

• Wir werden ätherische Öle einsetzen, um dich sowohl körperlich als auch emotional zu unterstützen und die Selbstfürsorge zu fördern.

• Du hast einmal pro Woche Zugang zu meinem Online- oder Live-Yogakurs oder die Möglichkeit, eine individuelle Yogatherapie-Sitzung zu erhalten, um dich bei körperlichen Beschwerden zu unterstützen und

• deinem Körper zu helfen, verletzungs- und schmerzfrei zu werden.

• Ich stelle dir eine kurze Yogasequenz zur Verfügung, die du so oft wie möglich bequem von zu Hause aus üben kannst, um Kraft, Flexibilität und mehr Körperbewusstsein zu entwickeln.

• Du erhältst von mir aufgezeichnete Videos und Sprachaufnahmen für kurze personalisierte Yogasequenzen, einfache Meditationen, Atemübungen (Pranayama) und auch Entspannungstechniken einschließlich Yoga Nidra.

• Du hast die Möglichkeit, an meiner Gesundheits-Coaching-Live-Telegram-Gruppe teilzunehmen, in der du täglich Unterstützung für deine Fragen und wöchentliche Inspirationen erhalten kannst.

• Du erhältst von mir ein Willkommenspaket mit Informationen zu deinem Programm, hilfreichen Werkzeugen und einigen kostenlosen Proben ätherischer Öle, die dich auf deinem Weg zur gesündesten, glücklichsten und ausgeglichensten Version von dir selbst unterstützen.

• Als zusätzliche Option kann ich dich mit meinem Wissen in Theta Healing auch durch einen Meditationsprozess unterstützen, der physische, psychologische und spirituelle Heilung mit Hilfe der Theta-Gehirnwelle bewirken kann. Auf diese Weise kannst du tief verwurzelte Überzeugungen, die dir nicht mehr dienlich sind, leicht hinter dir lassen und Platz für neue Überzeugungen und Gedanken schaffen.